syahdu lalu airmataku menitis lagiiii

ku mengerti
perpisahan ini
bukan kerana kau membenci
tapi kasih
yg pernah kuberi
tiada lagi bersama
seringkala aku terlihatkanmu
impian nan indah
bersulam bahagia
ku harungi hari demi hari
bersama wajah takmungkin akan kembali
tapi hati masih tak terima ditinggalkan sengsara
keraguan ini
bukanlah padamu
perasaan hati masih rindu
kekalutan ini hanyalah utkku
tercari-cari bayanganmu
tak sanggup aku
kehilangan
kehilanganmu
masih tercari cari

jiwang plak tiap kali dengar anuar zain nyanyi.
semalam tengok tv al hijrah citer pasal ghifari.  dia driver pada kawan sekolah dia yg dah jadi businessman yg berjaya.  sambil jd driver, boss dia selalu mintak nasihat kat ghifari.  best aku tengok ghifari, lelaki sederhana yg soleh.  rajin solat jemaah, rajin sedekah, lemah lembut dan tak kisah memaafkan dan rajin membantu sesiapa je yg memerlukan.. manis je, senyum tak lekang dari bibir, lagi pulak aqashah yg berlakon.. suko den. berbunga hati.. ekeke.. sejak jd driver, selalu imamkan boss dia.   boss dia lak dapat penyakit tak lalu makan. kesian giler bila nak makan tak boleh makan sebab Allah test dengan takde nikmat tekak nak rasa.  semua jadi tak sedap.  macam2 bini dia masak nak bg dia makan, tapi tak lalu.  diluahkan lepas dia makan.  sebab tekak dia tak boleh terima.. tak sedap.  badan makin lama makin kurus boss dia sebab tak buleh makan.  asik minum air je. turun badan sikit2, smpai kurus.  sedih mikirkan.  nangis aku bila bini dia tatau nak buat apa dah.  makan kat restoren mewahpun dia marah2 sebab tekak dia takboleh rasa nikmat sedap lagi dah.  boss dia dok pi rumah ghifari sebab dia merasakan ghifari dan family hidup bahagia makan makanan biasa2.  dia mengintai2 bila kuarga ghifari makan malam, berlaukkan ikan masin and gulai pucuk ubi.  berselera dia.  ish.. best la citer cam ni.  Allah nak tunjukkan yg dia boleh tarik satu nikmat je dalam hidup kita dan kita jadi huru hara.  kalu tak reti bersyukur, satu2 dia akan tarik, ingat tu.  syukurlah, syukurlah dan teruskanlah bersyukur akan semua nikmat kita dah dapat selama ni.

aku membayangkan if akulah jadi gitu, barangkali sudah terlantar sakit aku gamaknya.  sebab makan dan merasa makanan itu adalah satu nikmat yg teramat besar yg kita ada dalam dunia ni.  banyak2 lah bersyukur ye selagi masih menikmati walau apa saja makanan dengan penuh berselera.  apatah lagi makanan2 mewah. ucapkanlah syukur kita.. ucapkanlah alhamdulillah, berterimakasihlah pada Penciptamu Allah yg Maha Pemberi Nikmat.

sengguk gukk

my baby you
are the reason i could fly
and cause of you i dont have to wonder why
baby you

berapa punya mengantuk, didendangkan pulak dek marc anthony nih.. tambah layu mato haaa..
apa makan tadi ntah sampai ngantuk tak tentu hala nih..
janganlah salahkan makanan.. salahkanlah diri sendiri yg tak dapat menghadkan berapa banyak makanan masuk ke perutmu wahai su  yg tembunn... ha kau.. tembun tau, takmo sebut gem gem sebab bahasa kita sendiri akan effect kepda diri kita sendiri okey.. tembun tu kira sedap dipegang, tak rasa tulang.. ekekekke..

too much of comforting yourself.  make sure to stop eating by evening.  understand??  make sure you bring your bontot to the gym.  do some stuff to make some fat disappear. ekekeke.. how can you make it disappear?  you burn them. hmmm.. lotih weh.  semalam aku pi gym menyeret memaksa diri melawan rasa malas letih semua pi ke gym sebab dan lama berehat.  ye ke berehat.. tak gak, but i just didnt do much to burn during weekend, no, i only put in more.. not making any effort nak pi badminton ke jogging kat taman ke per.  so, balas balik lahhh.  semalam jugak aku pi komplen kat counter celebrity fitness tu and i demanded to get one machine for me to exercise.  and they checked and it seems that the promotion for 2 sessions with personal trainer which i was supposed to get has been cancelled.  jongos ngat.  so i think of signing up for 4 sessions sudahlah.  aku bukannya rajin sgt.. lagi2 kalu dapat personal trainer (PT) ni, di paksanya aku buat macam2.. aku tak laratttt.  semalam aku try2 tanya.. dapat lah pulak PT, Nia namanya. the one and only one female trainer.  lega you, alhamdulillahhhh.. takyah la aku nak tutup2 mata tengok mata lelaki lain.. ekekeke.. mapuh takut lelaki2 ni akan tergoda bila aku tengok mata dorang or bila dorang tengok mata or bibir aku.. agaggagagaga.. mapuh punya berangan la kau su.  tiada siapa mengkisahkan dirimu itu.  jaga je la diri kau baik2, jgn menggedik sangat. ingat maruahmu sebagai wanita muslimah.  haa.. tu dia yg lebih penting tauu.. heeeee.. insap jap.  terus pikir nak kumpul duit beli treadmill kat umah.. ekekeke.. tidakkkkkkkkk..

eh..semalam aku buat lompat bintang tau.  50 kali plus 10 plus another 10.  aku dikerah dek si Nia tu  dengan macam2 lagi exercise yg tak perlukan machine.. mmg peluh and penat.  kalu aku sorang2, idakler aku nak buat tu semua wehhh..  mati mak hari ni sakitnya peha temannnn.. i guess when it hurt that much, something has happened to it.  i like it. aku tido sangat2 nyenyak.. takde mengganggu kanda or takde jugak diganggu kanda.. tak sodar mende, tahu2 terkejut kol 6.48am, buleh?  sibbaik aku cuti takyah kalut nak kejar subuh.. huhuuu.. kejutkan anak2 and kanda takut dorang terlepas pulak.  ibu rumah tak bangun semua tak bangun.  adoiiiiii.. ya Allah, kau jadikanlah ahli keluargaku dari kalangan mereka yg sentiasa melakukan solat dan sentiasa membaiki diri dalam melakukan ibadah kepada Allah.. huhuu.. rasa fail sangat kalu dah terlewat bangun nihhh.. aku buat apa yek lewat tido?  ohhh.. aku melipat kain lorr, sambil layan tivi and sambil layan grup wassup dgn june, nasha and ema.. kelako amat dorang.  senyum2 aku sesambil tau.. tu la dia.. kain banyak plak nak lipat nak bagai kannn..

dah la tu..
apapun yg kita lakukan.. bersabarlah dengan dugaan Allah.. bila susah kita sabar, kita dapat pahala, dan jika kita gembira, kita syukur, kita jugak akan dikurniakan pahala.. mudah benar kannn? so, pelagi, senyum dan buatlah kebaikan nyahhhhhhh..

pinggangku yang ramping?

korang, aku nak kongsi ni.. aku ni sakit pinggang.. asik sakit pingganggg je sejak duamenjak ni. nak kata main kuat sangat idak ler pulak, biasa2 jer.. nak kata buat keje berat idak jugak, biasa2 jer, abis2 angkat badan aku je pi ke mana2 tu.. but why aku sakit pinggang sangat sekarang ni yek? maybe nak kena beli tilam baru kottt.. tilam tu dah ngikut bentuk badan aku, so hari2 tido, takde makna la sebab asal bangun je sakitttt.. haa.. tilam punyalah tebai, tapi, dah tak relevant sebab menyebabkan aku sakit pinggang. kanda takde plak komplen sakit pinggang or badan dia.. aku je ke?
ntah2 mmg pinggang aku ni dah teruk ngat.. huuu.. nak mintak ameer pijak hari2 marah pulak dia.. huuu

so, semalam,balik dari gym, terasa pulak pinggang itu berdenyut2 masa dalam tren nak balik. korang penah tak rasa begitu.. aku rasa cam oh kenapalah badan aku ni nak sakit saja.. but then, aku redha je,.. semua dugaan Allah la utk aku ni. dosa aku banyak sgt ni.. huuuu.. astaghfirullah ler bebanyak su. akupun sms siti anak buah aku yg penah keje philip wayne tu.. mntak tolong dia urutkan. dia pesan balik mandi dulu, baru datang mengurut. heheh.. kalu tak pesanpun aku pi mandi dulu jugak.. so, dengan sakit badannya, akupun terus balik umah, mandi. kanda takde time tu, bawak amer pi beli makanan kat luar. tinggal amal je main pc.. as usual. masa tengah mandi terdengar kanda balik.. oh, dah balik pun dia.

aku siap2 je.. kanda dah botak balik.. misai semua takde dah.. adoi, lagi aku tak suka dia buang misai, lagi dia buat.. mmglah aku ni tak penting pada dia.. kalu nak kira, apa2 yg dia suka aku cuba gak buat, cuba gak penuhi, kenapa bab misai dia tak penah nak buat? i like him dengan misai. lantaklah kanda.. sukatilah nak buat apa.. i am not very important pun.. huuu.. aku terus bitau dia nak pi depan, umah mak sebab nak berurut, dia ok je.. for him as long as aku balik sudah.. tak kiralah kol 2 ke 3 ker. sedih jugak. dia macam takde urat cemburupun kat aku ni.. hmm.. tak heran dah kan.. dah jelak la kot.. huuu

siti dah standby dgn tilam nipis dia. ya allahh.. punyalah sakit dia urut.. siti tu kecik je. kalu compare dgn aku ni, 1/10 ok, but dia punya urutan.. ya rabbiiiii.. tobat. macam nak koyak kulit aku bila dia urut. mak.. sakittt.. bila dah siap, rasa cam nak tido je kat situ.. tak larat nak jalan balik umah aku dah. huuu.. lembik. balik jugaklah sebab laki den kat belakang, kan? sampai umah, semua dah sunyi. cepat plak kanda tido. stiap kali aku takde, dia akan cepat tido.. kalu aku ada takpulak nak tido cepat.. hmmm.. aku pasan sgt kanda ni. well, aku takkan ganggu mu kanda, akupun dah lembik and hoping i could sleep soundly till the next morning!!

infinity .. fitness and beyond

semalam marked my last day kat infinity for this round.. heheh. bukan stopped, but suspended for ramadhan jap.. hopefully pas raya, if god permits, i will continue to enjoy the gym again.  i m gonna miss all the classs and the trainersssss.. huuuuu... mmg sedih la kan.. since kita dah macam adik badik almost 6 months now..

naya, nizam, eja, me and nurul

dgn marcella, the zumba teacher.. eh, instructor.. my idol gitu..

she has great body.. 

aku la yg paling tua kat situ malam tadi.. well, aku tak kisahnyapun ituuu

depan tu hafiz.. tak ramai guys.. but still yg ada tupun semua sporting belaka

inilah gang2 yg paham how to shake it till you rock it..

aku sayang korang semuaaaa

aku dah turun lebih 10kg now.. with the help of my own will, my pb set, my gym, my gym frens and all that have helped me tru out the process.. i have long way to go

my body is my business..

bukan nak kata cam cik ta tu tau.. sexy itu hak saya.. bukan.. ini adalah utk menyatakan yg saya sedang berusaha membuatkan body saya lebih mantop dgn pegi melakukan senaman2 dan regangan2 serta gelekan2 di kelas2 menari kat gym saya itu.. so, janganlah ada yg sakit hati dengan tajuk di atas tu.. sungguh tidaklah saya berniat menyinggung sesiapa atau membuatkan org2 yg tidak suka apa2 yg saya lakukan di atas itu walaupun saya sedikitpun tidak heran.. tidak terniat ok.. mmg tak dapat nak halang org nak kata or nak hantar surat layang lagi kepada saya.. haha.. silakan.. saya ni makhluk Allah yg masih terlalu kecil dan lemah.. cuma cuba menyihatkan badan dengan cara yg paling saya enjoy.. menariiiii..

sihat sebelum sakit

selalu dengar org kata begitu kan?  sihat sebelum sakit.. antara 5 perkara yg kita perlu ingat sebelum terjadinya yg 5 lagi.. meh kita citer tentang sihat sebelum sakit ni.  amik contoh diri akak sendiri la.  akak ni mmg dlm kategori org terlebih suda berat.. hik.. aka obese la tu.. yg bestnya.. akak sendiri tau yg akak dah termasuk dlm kategori obese tu tapi akak macam tak boleh nak elakkan diri dari makan sedap2.. sbb rezeki tu katanya.. hik.. bukannya akak tak rajin bersenam.. akak mmg antara yg terajin sekali dalam kuarga akak pi bersenam.  seminggu 2 kali pi poco2 (org sebut senamrobik.. akak suka poco2.. so, layan jer la) and akak rajin pi berjalan laju jugak.  menari..mmg suka sgt menari.. tu yg join poco2 tuu.. esp. part yg gelek menggelek tu.. heheh.. tingat kak nita and ina astana selalu kata.."su kalu pasal gelek.. bagilah kat dia".. hehehe..  tapi selalu2 pun, mmg payah nak turun berat badan.. nak shape kan pinggang punyalah tak mampuu.  

jgn cari akak tau.. sebab akak tak pi kelas time ni.. hihi

akak paham sebab bila umur dah meningkat ni, dah four series kata sheila kat opis akak tu.. mmg metabolisma badan kita dah byk menurun.. yg tak turun2 tu selera makan je.. aduhhhh.. tapi tulah.. bila metabolisma kita menurun.. kita jadi sgt susah nak cope antara makanan kita and pembakaran lemak.. so.. terkumpul2 la lemak tu.. ko bayangkanlah. akak dah mengumpul lemak since akak 25 taun la katakan.. dah almost 20years nyahh.. tak ke tebal dan tepu lemak tu?  akak ni pulak jenis yg tinggi sikit.. jadi cam giant jer ha aku.. betul tak?

gambar raya taun 2008.. sapa champion sana?

pastu kan.. akak pulak ada sejarah kuarga yg sakit hb pressure and diabetes. mak akak memang ada, even my nenek, arwah tu dulupun mmg mengidap diabetes sehingga menghembus napas terakhirnya dulu.  ya allah.. sapa yg nak kalu diwariskan penyakit.. mintak jauhkan.. tapi, bila inherrited (betul ke spelling?) mmg the possibility is there.. lagi gem gem, lagilah mudah penyakit nak lekat.. akak cuma ingat itu je.. sebab tu berusaha nak kuruskan badan.  ramai di luar sanapun sama jugak.. tp ye lah.. ada ramai jugak yg rasa takpelahhh.. well... ikutlah cara dan isi poket masing2 lahh.  bila keperluan dah menjadi tajuk utama nanti.. pandai2lah kita meng"adjust"kan kewangan masing2 ye? carilah kot ceruk mana pun time tu! 

sanggup ke kita nak keluarkan puluhan ribu ringgit utk dapatkan rawatan bila dah dapat penyakit? kalu berduit takperlah.. buatnya kita ni mmg jenis kais pagi makan pagi,kais petang makan gaji..how?  majikan nak bayarkan ke kos rawatan penyakit kita sampai sembuh?  masalahnya lagi.. boleh ker sembuh? 

tu yg ada ayat "cegah lebih baik dari mengubati.." di sinilah pentingnya kesedaran tentang kesihatan diri.  kalu kita sakit, suka atau tak, kita akan susahkan org di sekeliling kita.. lagi2 kalu kita ni masih muda tapi dah hilang upaya pulak.. bayangkan.. dahlah badan cam tong gas, sakit pulak, terlantar.. nak kencing berak.. tentu2 sesiapa yg menjaga kita tu akan terasa kesusahan membela kita, kan?

kalu diberi pilihan.. tentu semua manusia nak hidup sihat, betul tak? bila sihat, akan dipermudahkan allah utk kita buat ibadah pd Dia. ingat tau.. makan utk hidup dan hidup pulak utk tujuan buat ibadah kepada allah! bukan utk makan dan terus makan.. (terbersyarah la pulakkk).. 

so, bila akak dah kenal dgn corset diamond akak ni.. premium beautiful or pb nih, dan tau pulak apa yg pb boleh buat utk badan akak.. tentulah akak sgt gumbira.  ya allah.. kau sudah jawab permintaanku utk mengurangkan sikit demi sedikit berat badanku ini, dan kau bantulah aku pula ya allah.. utk mendapat kesihatan yg lebih baik.. dan semoga aku tidak akan menyusahkan org tersayang di sekelilingkuuu.. aminnn.. ya rabbal alaminn..

credit to Alya Anwar for this pic.

tq allah!!

sakit itu ujianmu

pagi tadi aku masuk keje, ada kawan bitau, sorang kawan lain sudah didapati sakit..
sakitpun dah teruk..
brain tumor..
teruklah kan.. pada aku
kabornya udah besau bola golf
eeeeiii...
kisahnya last week dia pitam kat opis
sebelum tu pernah pengsan while driving
so bad...
bila dapat tau.. nangis dia mengingatkan anak dia yg baru 10bulan

akupun rasa insaf.. inilah ujian Allah utk dia, dan untuk kita semua jugak...
buat aku rasa lagi perlu menjaga makan dan bersenammmm...

Lagi lagi bidadari

Korang nak tau lagi pengisian tentang bidadari.
Ni aku bagi testimoni dari sorang isteri and suami.. but dorang bukan suami isteri masing2 okey?

Testimoni seorang isteri
Saya telah mengambil Bidadari sebanyak 3 botol. Kesannya keputihan sudah hilang sepenuhnya. Haid yang tidak teratur sekarang haid datang tepat pada waktunya. Migrain - Beransur2 pulih. Cuma kena tahan sakit sedikit sewaktu proses baik pulih.Gastric telah pulih sepenuhnya. Cuma ketika proses baikpulih, asyik sendawa. Bahagian Rahim - Denyutan diperut dapat dirasakan mungkin Bidadari sedang membaikpulih sistem rahim. Bila bersama suami, tidak lagi kecewa sebab kebanjiran sudah kering. Daya Kemutan semakin baik. Sekarang ni tiada masalah untuk bersama dengan suami 3 kali seminggu. Sebelum ini kalau suami ajak bersama seminggu sekali pun saya cuba mengelak. Bangun Pagi - dulu selalu susah bangun pagi tapi sejak amalkan Bidadari, paling lewat 6.15am dah tersedar. Tak lah lagi terlewar tuk solat subuh.Pada yg baru membaca tu, cuba lah....lupakan yg lain. Terima kasih pada kawan-kawan yang memperkenalkan Bidadari, yg mana melalui bacaan atas testimoni kawan-kawan semua telah mendatangkan usaha saya utk suami yg dikasihi. Bidadari ~ membuatkan diriku lebih berharga.


Testimoni seorang suami
Saya sudah berkahwin dan ada 2 orang anak..Masalah yg saya hadapi ialah isteri saya semakin dingin.Ada aje alasan nya ....kekadang saya bengang juga dgn keadaan begitu..Maklumlah ...kami masing2 masih muda. Kami kawin atas dasar cinta sama cinta......bukan pilihan orang tua.Satu hari isteri saya datang mintak maaf.......dia kata...bukan dia buat2 begitu tapi dah tak rasa nak bersama...Pelik jugak saya memikirkan nya.Saya suruh dia ikhtiar tapi dia kata.....dia malu.Saya janji dgn dia.......saya cuba cari dan jika saya harap sangat dia mesti ikut apa saja saranan saya.Satu hari saya terjumpa satu website.....agak menarik...itu pasal saya terus order..Kini isteri saya sudah makan 2 botol...Betul kan...? Saya dapat rasakan perubahan ..Mungkin tuah saya juga .Saya pesan dengan isteri supaya terus mengamalkan Bidadari...Terimakasih puan kerana susah payah mengepos sehingga ke Sarawak.