gym itu rumahku jua. ewahh

aku mmg pi gym utk join kelas zumba.. but aku juga buat mende2 lain.. well.. macam2 ler.. utk kardio kan. utk itu ini begitu begini..

leceh nak citer. tapi yg pentingnya aku suka pi gym sbb aku dapat hilangkan stress gitu.. ahak. recently aku dah rasa badan ada sikit ringan and fit jugak. haa.. only i can feel this.. hmm.. cemana nak share kat sini?

aku suka treadmill.. dulu laa, sejak dah jumpa cross trainer punya machine tu, bai bai to treadmill, aku buat cross trainer je, paling corot pun 10 min. lepas aku berkayuh at least 20 min. aku buat machine utk abs.. amboii.. yeah.. abs.. nak perut cantik cam rcw kann.. haruslah buat the abs machine.. machine utk lengan, machine utk kaki.. and not forgetting the plank.. haaa.. semua aku buat 3 sets of 15.. jadilah, biar sikit2 tapi biar berterusan.. amik kau.. sukati macik je lah.. do at my own pace, takmo paksa2 ngat, janji aku kuarkan peluh and targetting where i shd be.

ada plak yg suggest nak kurus cara paling senang ialah cari madu.. adoi.. kalulah dengan bermadu aku buleh kurus.. hmmm.. tataulah.. nak kata apa... kita berserah je pada takdir.. awwwww.. kanda, if you are reading this, ketahuilah..
merepek jahhhh.. ke lain dah haa..

infinity .. fitness and beyond

semalam marked my last day kat infinity for this round.. heheh. bukan stopped, but suspended for ramadhan jap.. hopefully pas raya, if god permits, i will continue to enjoy the gym again.  i m gonna miss all the classs and the trainersssss.. huuuuu... mmg sedih la kan.. since kita dah macam adik badik almost 6 months now..

naya, nizam, eja, me and nurul

dgn marcella, the zumba teacher.. eh, instructor.. my idol gitu..

she has great body.. 

aku la yg paling tua kat situ malam tadi.. well, aku tak kisahnyapun ituuu

depan tu hafiz.. tak ramai guys.. but still yg ada tupun semua sporting belaka

inilah gang2 yg paham how to shake it till you rock it..

aku sayang korang semuaaaa

aku dah turun lebih 10kg now.. with the help of my own will, my pb set, my gym, my gym frens and all that have helped me tru out the process.. i have long way to go

mari mari

malam ni aku nak gi aerobics.. gambar atas ni cam tak relevant.. eh. relevant laa.. kan tengah stretching tuu?

bukan tak biasa, tapi sebab nak cover rabu malam dah tertinggal, pegi movie ngan cik sitizen..

abis, lewat balik tak sempat..

aku nak pegi ngan akak ku ini malam kat studio baru ....

doakan aku terus turun berat skit demi skit... ye?

sakit

pagi ni, berkesempatan beta meluangkan masa berlari2 anak dan jalan2 laju kat taman layang2 kepong .. apa ker nama taman tu.. taman metropolitan ke... ntahlah

tiba2 rasa best dapat kuarkan peluh, dapatlah sejam gitu ditemani anak sulungku, Akmal. Adik dia ikut rombongan sekolah pagi tadi.. tu yg dia takde.. sedey pulak adik takde.. tapi dia hepi la kot.. bersama kawan2 and ustadnya..

dah jog walk ni, aku ingat nak terus hidup sihat.. nak buat semua benda yg aku rasa boleh buat aku tambah sihat, tambah kurus.. cewahhhhh...

nanti aku dah kurus balikkk .. haaaa aku jugak yg seronok, kan? lebih sihat, insyaallah.
aku mmg dah kurus kauu.. ko jangan pulak jeles.. aku dah berazammmm.. dan dah menjadi wehhhhh... sikit lagi, sikit lagiiii.. haaa